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二十八、如何养成健康生活的习惯?

发布日期: 2014/9/1      浏览次数: 748   返回


        首先,我们应养成早睡早起的习惯,充分的睡眠是保障我们良好学习状态的重要因素。其次,要进行适当的体育锻炼和文娱活动。学习之余参加一些文体活动,不但可以缓解紧张的生活,还可以放松心情、增加生活乐趣,反而有助于提高学习效率。最后,要保证合理的营养供应,养成良好的饮食习惯。